Johanniskraut

Ein Heilmittel gegen Winterdepression? Das Johanniskraut wird schon seit hunderten von Jahren in der Heilkunde eingesetzt. Und das zu Recht. Wissenschaftliche Studien haben ergeben, dass seine Inhaltsstoffe vielfältige Effekte auf das menschliche Nervensystem und auf...
Vitamin D im Winter? Unbedingt!

Vitamin D im Winter? Unbedingt!

Vitamin D Vitamin D ist das einzige Vitamin, dass der Körper selbst produzieren kann. Dazu benötigt er aber die Sonne, die mit ihrem UV-Strahlenanteil die Umwandlung von Vitamin-Vorstufen in der Haut erst ermöglicht. Anders ausgedrückt: Ohne Sonne – kein Vitamin...